PERDENDO CALORIAS EM CASA!

Tem coisa mais chata na vida do que seu marido apertar um pneuzinho seu? O pior é que ele nem precisa falar nada, né?! Mas pior do que isso, na minha opinião, é encarar a academia. Ai que preguiça! Não gosto e não tenho tempo - acordo 7:20h chorando todo dia e não pretendo acordar mais cedo não! Mas tem uma coisa que eu adoro, que é cuidar da minha casinha! E cuidar da casa emagrece sim, meu povo! Quer saber o quanto???

Lavar a roupa

Experimente lavar a roupa no tanque! Oh my God, no tanque? Sim! Eu encaro o tanque pra lavar peças mais delicadas e camisetas do marido. Mas mantenha uma boa postura enquanto faz isso. Também é importante fazer alongamentos e descansos periódicos. O ideal é descansar cerca de 1 minuto a cada 10 peças lavadas. Você pode queimar até 282 calorias fazendo isso! Só não me peça pra lavar jeans, néan!?

Varrer o chão

Além de fazer aquela faxina na casa, varrer o chão pode ajudar muito na hora de exercitar os braços e ombros. Mas é importante manter a coluna reta e as pernas bem posicionadas para não se machucar. Contrair o abdômem fará com que esta região seja trabalhada, também. Assim, você já pode dizer adeus a 185 calorias, em média.

Lavar a louça

Você pode gastar aproximadamente 160 calorias fazendo isso. Lembrando que o seu abdômem deve continuar contraído! Vai ficar um pouco mais cansativo, mas assim você garante aquela barriguinha definida com mais facilidade.

Passar roupa

Preciso muito pensar nisso na hora que eu for encarar o ferro: 118 calorias podem ir embora! Além de exercitar os músculos do braço e nos deixar sem paranóias na hora de dar tchauzinho, né mulherada?!

Outras atitudes no nosso dia a dia também podem nos ajudar a perder muitas calorias. Por exemplo:

Caminhar até o trabalho

Deixar o carro em casa na hora de ir trabalhar vai ajudar você e ao meio ambiente - claro que só vale pra quem não trabalha do outro da cidade. Como pra mim é possível, todo dia dou uma caminhadinha de 10 minutos até meu trabalho!

Aposentar o elevador e escadas rolantes

Se o escritório que você trabalha ou o seu apartamento não for no 19º andar, você pode optar por subir e descer escadas diariamente, não é? Além de trabalhar muito bem os músculos das coxas e panturrilhas, você ainda queima 100 calorias a cada 5 minutos de subida! É ou não é um bom negócio? Mas talvez esse seja o mais difícil pra mim! =/

Agora a dica que todas vão amar!!! Comprar emagrece gente!!! Você já reparou como shoppings e supermercados são gigantes e a gente fica ziguezagueando eles um dia inteiro? Ir ao supermercado, por exemplo, pode sumir com 200 calorias. Ir a uma loja de departamentos pode eliminar 252 calorias! Encare a sua próxima ida ao shopping como uma bela de uma caminhada!

Não se esqueçam dos maridos em?!!! 350 a 500 calorias perdidas se bem utilizados! hahahaha! Dos exercícios listados acima, namorar o marido é o que queima mais calorias!!! Faz bem pro corpo, pra alma, pra cabeça, pro casamento e principalmente pro coração! =)

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Marido vai usar isso contra mim - ou a favor!