To muito feliz, gente! Minha dieta tá super dando certo! Já emagreci 1kg e alguma coisa em uma semaninha. E hoje estou usando uma calça 36 (que estica - e tá apertada - mas é 36 e não entrava mais em mim desde o começo do ano)! Alguém aí quer saber o que eu fiz?
Bom, fiz a limpa na farmácia de manipulação comprei um monte de fibras e chás naturais que prometem emagrecer.
De manhã: tomo só uma vitamina de banana (quase madura), com duas colheres de Mix de Fibras (vou postar a marca que eu comprei depois na fan page) e uma colher de chá de guaraná em pó, pra dar energia pra aguentar o batente.
Às 10h: a fome nem passou por perto ainda, eu tomo um copão de chá vermelho gelado - meu novo amorzinho eterno. Ele acelera o metabolismo, liga a torneirinha do xixi, e engana muito bem a fome. Adorei esse tal de chá vermelho que não tem gosto de chá. Ele tem gosto de suco de morango. Delícia! E nem precisa ter aquele trabalho de ferver água. Ele é instantâneo, vai direto na água gelada.
No almoço: uma porção de vinagrete com um generoso bife é tudo o que como (acrescento uma mísera colher de arroz dia sim, dia não).
Durante a tarde: eu como uma bananinha.
Quando chega a noite: como uns biscoitinhos de água e sal com requeijão e suco sem açúcar.
Faço uma caminhada de 10 minutinhos até o trabalho todo dia, mas tem um detalhe muito importante: eu travo a barriga, pra trabalhar os músculos enquanto eu caminho. Muitas amigas me perguntam como faz pra travar, mas é simples. Quando a gente vai dar uma boa risada, a barriga fica travada. Tenta aí.... viu? Sorria, trave a barriga e boa caminhada!
De manhã: tomo só uma vitamina de banana (quase madura), com duas colheres de Mix de Fibras (vou postar a marca que eu comprei depois na fan page) e uma colher de chá de guaraná em pó, pra dar energia pra aguentar o batente.
Às 10h: a fome nem passou por perto ainda, eu tomo um copão de chá vermelho gelado - meu novo amorzinho eterno. Ele acelera o metabolismo, liga a torneirinha do xixi, e engana muito bem a fome. Adorei esse tal de chá vermelho que não tem gosto de chá. Ele tem gosto de suco de morango. Delícia! E nem precisa ter aquele trabalho de ferver água. Ele é instantâneo, vai direto na água gelada.
No almoço: uma porção de vinagrete com um generoso bife é tudo o que como (acrescento uma mísera colher de arroz dia sim, dia não).
Durante a tarde: eu como uma bananinha.
Quando chega a noite: como uns biscoitinhos de água e sal com requeijão e suco sem açúcar.
Faço uma caminhada de 10 minutinhos até o trabalho todo dia, mas tem um detalhe muito importante: eu travo a barriga, pra trabalhar os músculos enquanto eu caminho. Muitas amigas me perguntam como faz pra travar, mas é simples. Quando a gente vai dar uma boa risada, a barriga fica travada. Tenta aí.... viu? Sorria, trave a barriga e boa caminhada!
Também to me forçando a beber mais água. Mas ainda to deixando muito a desejar nesse ponto...
Não to ficando com fome pois o mix de fibras e o chá vermelho me ajudam nesse ponto. Tem um detalhe importante que quero ressaltar: tô tirando essa dieta de trás da orelha mesmo... Não fui a nenhum nutricionista, porque eu não ia mesmo seguir aquela dieta de comer de 3 em 3 horas, e como sou chata pra comer verduras, fico só no vinagrete mesmo.
Hoje minha amiga Natália La-Gatta também disse aquela frase mágica que alegra o coração de toda mulher: "Nossa Karol, já tá dando pra notar que a dieta tá fazendo efeito!". Que feliz!!! =D
Marido tá super empolgado com a minha dieta, se é que vocês me entendem! ; )
Gostei da iniciativa Karol!
ResponderExcluirMe diga uma coisa...esse chá vermelho que você toma, vem em pó? Tipo aqueles sachês?
Por mais magra que eu seja, eu ando com uma fome descontrolada. Preciso de algo que me engane, antes que a barriga apareça...é tipo uma dieta de prevenção, kkkkkk.
Beijos
Que maravilha!
ResponderExcluirParabéns!
Também estou na dieta, mas tenho me rendido aos panettones e não tem dado certo, só ganhei mais um kg.
Criei um blog para compartilhar minha dieta, se quizer dar uma olhada é esse aqui
http://esculpindobrunacorrea.blogspot.com/
Gostei muito das dicas do que você ta usando. Amo chás, só não gosto de chá verde. Não desce!
O chá vermelho eu ainda não experimentei, mas já vou procurar!
Beijos
http://bruh-correa.blogspot.com/